经常都会听到防晒的话题，那么秋季军训怎么防晒才合适呢？建议秋季需用物理防晒，这样会更加安全。
 
秋天变化剧烈的温差，导致皮肤可能有点痒，有点乾，有点脱皮，或甚至过敏。美妆保养达人凯钧老师说，秋季军训怎么防晒，由于换季时节大家都知道要加强保湿，却易忽略防晒的重要。为减轻肌肤负担，凯钧老师提醒选择防晒时应该尽量以全物理性防晒为主，因为它是利用天然的二氧化钛、氧化锌的矿物粉来反射紫外线，对敏感的肌肤来说比较温和、安全。并且要学习看全成分，尽量避免酒精、香料等风险成分，选择配方简单的产品降低敏感机会。
 
再来可以选择以植物轻油为基底的防晒配方，除了亲肤性高、擦起来不会显得闷厚，对肌肤也比较友善。用量也要注意，一般全脸建议用量约10元硬币大小，但若出门时间长，可提高到2倍或至少50元硬币的用量，并以叠擦方式，先把原本用量薄擦全脸，多加的量加强颧骨、T字部位等脸部凸出来比较容易接收紫外线的部位。
 
秋季军训怎么防晒，在军训后勿过度清洁以冷水洗脸，需要物理防晒会更加安全。
 
除防晒外，另个防止肌肤敏感的概念是要防止肌肤上的微生物菌落数量失衡，长庚医院皮肤科主治医师高佩菡指，表皮不平衡的菌落群会让肌肤屏障功能下降，坏菌如金黄色葡萄球菌过度增生会分泌大量细菌酶，致屏障被破坏引起发炎，是导致肌肤敏感、痘痘、异位性皮肤炎发生原因之一。要维持脸部微生物菌落健康，除防晒外切记勿过度清洁，尽量以冷水或微温水洗脸，且选温和等成分的保湿产品。