从《塔利》看“产妇抑郁”，心盈事务所解读当代“生育困境”

　　《中国青年报》曾经刊登了一份调查数据，有61.2%的受访者存在恐婚倾向，8%的人坦言自己的恐婚情绪极度严重。越来越快的生活节奏让人根本没心思考虑“终身大事”，而在越来越优越的生活条件下，我们的人生反而看上去越来越糟。

　　诚然，“自己的人生尚且把握不好，怎么可能背负起别人的人生”。不少年轻人对美好的三口之家仍然抱持着憧憬，但电视上的婆媳斗争、家庭暴力、出轨闹剧、生养孩子的困难，似乎都是一个个没有出路的困局。

　　而在从恐婚，到遇见爱情，再到婚后，经历了这三个阶段，更令人焦虑、恐惧的事情又摆在我们眼前，那就是“传宗接代”。生养孩子的压力，足以把一个新时代的成功女性给彻底改变，似乎在成为“母亲”之前，就得先失去“女人”的身份……

　　2018年，美国上映了一部剧情/喜剧电影——《塔利》，虽然电影打着喜剧的Tag，但不少观众看完，认为比恐怖片还恐怖。它把当代女性的婚姻生活、产后状态，毫无保留且真实地呈现在我们眼前。

　　《塔利》

　　Tully

　　电影的女主角是一位中产阶级家庭中的母亲，名叫马洛，曾经在一家还不错的公司里担任HR，如今在家专职照顾两个孩子，并且还意外怀上了第三胎。

　　人到中年，不仅身材发福，还整天为照顾家庭和两个孩子疲于奔命，脸上总是写满了倦怠，婚姻生活也早已激情不在。

　　更令人绝望的是，马洛在家为家务和带娃焦头烂额，在外还要为不省心的二儿子乔纳操碎了心。由于乔纳患有心理障碍类的疾病，只要事情不按照自己的方式进行，他就会情绪失控甚至大喊大叫。

　　生活已经如此艰难，马洛还意外地怀上了第三胎，而这个出世的新生命并没有给她带来丝毫慰藉，反而成了压倒马洛生活的最后一根稻草。

　　就在马洛即将崩溃时，马洛的弟弟在家庭聚会时随意提了一句，不如请一个夜间保姆，专门照顾新生儿，可以分摊姐姐的压力。

　　推开门，马洛没想到这个夜间保姆竟是如此年轻，更没想到她即将就此改变自己的生活。她叫塔利，是一位26岁的年轻姑娘，身材姣好，充满了青春活力。

　　塔利简直是一位万能的“田螺姑娘”，她不仅能够帮助马洛照顾了孩子，而且还非常善解人意，主动将房间打扫得干干净净。

　　在塔利的帮助下，马洛开始逐渐恢复了自信的笑容，激发了马洛对生活最初的热爱。她开始有了自己的休息时间，尝试开始健身、化妆，甚至与丈夫之间的关系也得到了缓和。

　　塔利提议去酒吧嗨皮，即使马洛对孩子有些放心不下，可还是去和塔利渡过了一个愉快的夜晚，在相伴回家之前，塔利告诉马洛自己即将离开，马洛非常痛心，她害怕回到过去那样枯燥琐碎、毫无生气、充满了绝望的生活，于是跟塔利大吵了一架。

　　在从酒吧回家的路上，马洛驱车发生了车祸，被送入医院抢救过来之后，丈夫才从医生那里得知了妻子长期睡眠不足，而且患有严重的产妇抑郁症。

　　可是丈夫想不通，妻子明明声称请了夜间保姆，为什么还会发生这种状况？其实根本就没有什么夜间保姆，塔利不过是马洛想象中的另一个自己。塔利是马洛的姓氏，她就像年轻时候的马洛一样，热爱生活憧憬着未来，永远保持着活力。

　　40岁的马洛的人生，就像“凌晨5点的垃圾回收车一样”，充满了绝望和无助，巨大的精神和心理压力下，马洛幻想、分裂出了一个26岁的人格来帮助自己。

　　《塔利》的故事并不复杂，虽然有很多看似滑稽的情节，但看的时候却很难令人发笑。影片的前半段，马洛的生活状态一团混乱，情绪经常失控的孩子、乱糟糟的居家环境，还有宁可在房间里打游戏也不愿出手帮助妻子的丈夫，这些是马洛人生困境的展示，也是很多母亲对生活感到厌倦、最终导致患产妇抑郁症的真实写照。

　　产妇抑郁症在最为严重的时候，人濒临崩溃，会出现幻觉。马洛渴望逃离，于是出现了她人生中最为完美的自己：塔利。

　　电影中通过对这两人状态的鲜明对比，呈现出两种人生阶段的巨大落差。

　　之所以许多观众看完《塔利》后觉得不寒而栗，甚至有人称它为“一部有避孕效果的电影”，是因为生活往往比电影中的剧情更为苦涩。

　　对于绝大部分女性来讲，从生了孩子开始，你的生活将变得面目全非。母亲是所有人类能扮演的角色中，牺牲最多的一个角色，一旦选择成为了一个母亲，不仅要放弃自我的生活方式、抛弃自由享乐的权利、时时刻刻为脆弱单纯的孩子操心，用自己的生活区构造他的人生，还要承担起一个家庭所有琐碎的细节。

　　当塔利走的那一刻，马洛的生活又回到了原点，三个孩子仍在等待她的照顾，随之而来的无数个重复的日子更是一眼望不到头。好在，电影最终没有以悲剧收场，丈夫终于认识到了自己的问题，选择和马洛一起来分担家庭的重担。

　　但毕竟电影不是现实。

　　在这世界上，还有无数母亲，正在过着如同马洛那样的生活，而产妇抑郁症，有15%-30%的发病率，二胎母亲更有20%-30%的复发率。

　　关注并重视到产妇抑郁症，对宝妈身心健康乃至其家庭生活状态有重大的意义，心盈事务所（HAPPYLISM）针对产妇抑郁症，进行了长时间的课题研究，提出了多种专项治疗方案。

　　在此之前，我们先来详识一下什么是产妇抑郁症？

　　产妇抑郁症，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。

　　而针对产妇抑郁症的治疗，心盈事务所（HAPPYLISM）将从以下几个方面着手：

　　让宝妈在产前作好有关妊娠分娩知识的学习和了解，使之能够正确对待妊娠与分娩及由此而产生的生理、心理问题，消除紧张、恐惧、焦虑情绪。在产后6周内是产后抑郁的高发时期，家人应注意观察产妇的心理变化，及时发现及时进行心理疏导工作，调整好家庭中的各种关系，在生活上给予无微不至的照顾，减少和避免精神刺激，减轻生活中的应激性压力，解除不良的社会心理因素。

　　协助并促进产妇适应母亲角色，保证充足的睡眠和营养，使之主动拥抱角色转变。

　　培养自信、乐观、积极、健康的性格，学习采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力。

　　参与相关的心理咨询课程，以促进对自身的了解，与相关的专家探讨合理有效的应对方式。

　　心盈事务所（HAPPYLISM）中，在产妇抑郁症治疗方面具备丰富经验的专家导师，将给你如“塔利”一般的关怀呵护，并协助你解决问题，回到充满活力的那个自己——

　　周丽辉老师，心盈事务所（HAPPYLISM）首席咨询师。国家二级心理咨询师、IC/RC国际认证酒精、烟草戒瘾辅导员、中科院青少年发展心理研究生。擅长领域有产妇抑郁、家庭治疗、婚姻咨询、青春期问题咨询。

　　程玉琴老师，心盈事务所（HAPPYLISM）资深咨询师。应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会心理评估师、深圳市康宁医院心理咨询师、深圳心协精神分析专业委员会秘书。擅长领域有心理评估、亲子关系、情绪与压力管理、个人探索和个人成长等。

　　目前有多种心理治疗方法，对改善产后抑郁情绪具有显著效果，心盈事务所（HAPPYLISM）的“塔利”们，将以个体化原则，针对不同个体的心理问题采用不同的方案——

　　心理动力学治疗：在进行心理动力治疗时，治疗师会鼓励你回忆童年的经历，去寻找童年的关心对产后抑郁和产后焦虑的影响。短期的治疗一般持续3-4个月，每周会谈1 h，如果童年和父母的经历对你的产后抑郁和产后焦虑有影响，那么这种简洁的治疗会很适合你。

　　人际心理治疗：人际心理治疗（IPT）是另一种较短期的，集中的治疗，一般持续3-4个月，每周进行1次，理论基础是，个体生活中的重要关系改变会带来压力或者丧失感，因此产生抑郁，因此IPT治疗的关键点是在于如何应对母亲这一角色的转变以及它带来的抑郁情绪，治疗师会帮助你弄明白这一转变为什么会让你抑郁，并帮你适应这些变化，并获得更多地支持，因此IPT治疗的最终目的是帮你赶走抑郁，拥抱新的生活。

　　夫妻治疗：育儿问题，时间安排，工作负担，还有交流沟通问题都是夫妻之间会遇到的，而这些因素都可能会引起产后抑郁。夫妻治疗对于解决家庭中的一些妨碍夫妻之间交流的，反复发生的一些小问题有很大的帮助，很多时候，解决一些夫妻小矛盾会让夫妻关系有很大的改善，夫妻关系越来越好，产后抑郁和产后焦虑也就不存在了。

　　团体治疗：团体治疗是让你感觉自己不是孤身奋战的最好方法，这是团体治疗中非常重要的力量，在专业治疗师的指导下，团体治疗能让你感觉到，在这个团体中其她人能够理解你所经历的痛苦。在制定治疗计划的时候，你要选择自己觉得最合适的，可以实现的治疗类型，在产后抑郁的治疗中，最重要的是你要有舒服和轻松的感觉。

　　除了以上疗法之外，也有一些音乐治疗，艺术治疗，森田疗法等，针对个人的情况，选取合适自己的疗法，能起到较好的效果。

　　以心相待，丰盈人生。欢迎关注心盈事务所（HAPPYLISM）的官方公众号【心盈事务所】，它是你的心灵万事屋，在【心盈事务所】，你能看到更多元化的心理问题剖析，与欢乐解压的趣味内容！

　　心盈事务所 ，让每个家庭更幸福！