a知一行心理咨询工作室疗愈严重强迫症患者伴有焦虑睡眠障碍案例

　　我叫陈诗雨，在认识知一行心理咨询曾老师之前，我是一名严重的失眠、焦虑、强迫症患者。对失眠的恐惧、担心、不安，让我觉得我的存在是毫无意义的。我的世界更是暗无天日，对我来说活着是件很痛苦的事。人离不开睡觉，天天都要睡觉，这意味着我天天都要被失眠折磨。这么痛苦的人生有何意义？这一切一切的错误认知，都在我认识了知一行心理咨询工作室的曾老师后得以改变，重获新生！

　　在我的印象中，自我懂事以来，看事情就比较负面。无论坏事、好事都往最坏的想。完美主义非常严重，小小的感冒发烧都难以接受，就想为什么要发生在我身上而不是别人。生活中一点不愉快的小事也要放在心上，纠结很长一段时间才让它过去。敏感多疑、自卑、心胸狭窄，凡事斤斤计较，爱抱怨自己的生活、钻牛角尖。别人对我的好觉得理所当然，这就是我，自私的我，我也讨厌这样的我，不愿接受这样的我。我的人生观、价值观、世界观，完全错了！可我不知道、不懂得如何去改变自己。

　　就这样，带着这些错误的认知，步入了我的婚姻家庭生活。充满负能量的性格，就注定我的生活幸福不了！婚后生了女儿，因为家里老人年迈、身体不适，老公上班早出晚归。我整天住在单间的出租房里，对着四面墙，一个人带着小孩....

　　小孩老不舒服，不是感冒发烧就是拉肚子。我每天提心吊胆地，吃吃不好，睡睡不好，脾气也越发暴躁，看什么都不顺眼。总挑老公的毛病，觉得他不理解我。前一秒还有说有笑，下一秒就立马翻脸，暴跳如雷。和老公是两天一小吵，三天一大吵！ 渐渐我也意识到自己的问题，可就是控制不住自己的情绪。日子越过越难过，越过越痛苦，晚上开始难以入睡，经常偷偷的哭。觉得很迷茫很无助....

　　一天，因为经济上的问题，我和老公大吵了一架，失眠彻底爆发了！开始整夜整夜地睡不着。害怕自己身体出问题、以后再也没有正常睡眠、后悔和老公吵架.....各种负面情绪涌上心头，我慌了，每天都想着如何治好自己，小孩也不管了。逢人就说自己失眠，该怎么办。听到别人睡的好，更加焦虑、抑郁了。

　　这半年来，心里堵着块大石头，我没有一天是快乐的，甚至都忘了快乐是什么感觉。我到底怎么了？我想知道答案！拿着手机，查起了百度，原来是抑郁症？我觉得是失眠引起的，又到药店买了药，当晚吃了睡好了。但我还是开心不起来，因为不是自然入睡！我知道是心理问题，要自己调整，开始把药扔了，晚上睡不着了又后悔了！吃了不开心，不吃也不开心，我不停地百度，对号入座，给自己扣上了强迫症的帽子！拿不下来了！！吃饭一定要吃一碗半，不然晚上睡不着....晚上要拖干净地，喝点酒再睡,不然睡不着.....生活琐事全往失眠和强迫上症套，被自己折磨的痛苦不堪....

　　百度让我知道了强迫症，我坚信也能让我治愈！终于皇天不负有心人，一个偶然的机会遇到了知一行心理咨询工作室的老师。

　　我是幸运的，加上老师之后，我觉得自己更有希望了！把我的情况和所有疑问跟老师讲了。老师问我信不信他，相信才能好！不信找他也没用！说实话，半信半疑！但是信老师才能知道方法，就回了老师我信！后面知道要收费，我一听要交钱就迟疑了，是不是骗子啊？经过激烈的思想斗争，最后还是坚定地交了费，要说百分百地相信老师？我是做不到，我连自己都不相信！

　　进入系统疗愈后，刚开始我就觉得没用！（其实是自己心里不想做）。私底下和老师沟通，老师叫我抛掉自己的想法，听他的照做，我嘴上答应，心里很是排斥。

　　在之后老师说的语音辅导中老师说别让自己思维设限。自己所有做不到或不想做的都自己给障碍了，被思维设限了。这一次我听进去了，还做了笔记。但老师布置的作业，没完全照做，一直就这样耗着。

　　虽然没有认真去做练习但是还是感觉好了一些，自己的强迫思维还是有，只是一切没那么焦虑了。

　　但是我还是没有完全相信老师及知一行心理咨询团队，就这样懒散地拖了两个月，时间快到了，我想好又不愿意努力，越来越没信心，我又感到无望了...就在这时，跟我差不多同时进入系统疗愈的钰茹同学说她好了！彻底好了！心里幸福感满满！这让我很惊讶！因为钰茹同学刚开始的时候是很严重的，老说自己没救了，我对她的印象是很深刻的。她按老师说的照做居然好了？而且我当晚还听她分享如何好的经历经验，是那样的真实，感人，那样的有感染力，她说的也正是在我身上发生的，我听到泪流满面，同时也为她好了而开心，发自内心地为她开心。原来按老师说的做真的能好！这回我彻底地相信老师了，我跟老师分享了我内心的感受。同时表示了我的决心。 老师叫我丢掉那些不做某事而无法睡着的想法，更不要做那些怕没做而睡不着没意义的事，全部丢掉，不要担心睡不着，只管按老师说的做，相信老师，相信他们团队，不会疯更不会死的，所有同学都是这样好的。听了老师说的这一番话，我信心倍增。

　　当晚，我抛开了一切，按老师说的做，当晚就睡着了。

　　我做到了！原来按老师说的做自己真的可以做到！我战胜了自己，我发自内心我开心呀！这种轻松，这种开心是多少钱都买不到的，我激动得哭一场，被石头压着的心终于敞开了，原来一切都是自己的心念作怪，一切是那么的简单容易的事，所有的害怕，恐惧就是自己想出来的，自己吓自己的，是自己把失眠放大了。我好了！现在完完全全地相信老师了，完完全全的按老师说的做，完完全全地听老师的话。我认真地去看老师分享的一些文章，我恍然大悟。原来自己平时心里所有的不愉快都是被负能量纠缠了。经常挑老公、孩子、老人的缺点无限放大以及骂孩子和老公吵架，什么都觉得不顺眼，不顺心，都是自己的正能量太低。通过不断练习，按老师说的做，我的正能量又回来了。

　　我活了三十年，现在的我才感觉到自己是真实地活着，活的是那么的清晰！那么地轻松、自在、知足。原来我拥有了那么多！世界那么美好！通过学习，我以前一直认为我做不到的，理解、宽容、大爱！我现在都拥有着。原来世界是那么的美好！感恩我遇到的一切，感谢曾老师和知一行心理咨询团队!没有你们就没有如今那么快乐的我！感恩一切……

　　最后，衷心地希望全世界所有人们都能彻底地摆脱心里和精神困苦，都过上健康幸福美满的生活！