孕妇第一次吃益生菌，一定不能不知道这些

　　相信很多准妈妈们都不会对孕妇益生菌感到陌生，网上充斥着各种吃益生菌有很大作用的信息，使得不少孕妈们都错误的以为吃了益生菌就能够包治有用或立马见效，另外在第一次吃孕妇益生菌时也没多留意食用的方式。

　　以下，我们将针对益生菌的使用事项，给孕妈妈们一个指明的方向，让大家学会合理的食用孕妇益生菌，让益生菌能真正的更好的对健康有益。

　　一、吃的孕妇益生菌是什么

　　首先孕妈妈们都要明确一个意识:益生菌是对人体有益的活性微生物，它们的作用是通过定植的方式来调节肠道的菌群平衡，恢复微生态的健康，但它们本身并不是药物，不要期望会出现“一吃就见效，三天就变好”的情况。市面上利用益生菌制成的产品主要分为两种，一种是药用型的，要遵从医嘱服用并且不能多吃，而另一种则是保健型的(孕妇益生菌属于该类)，相对温和少刺激，日常按照说明书食用，坚持吃能对身体调理有一定的功效。

　　二、孕妇益生菌有哪些作用

　　吃点孕妇益生菌不但可以预防腹中胎儿的过敏体质,而且还有助于提升孕妇和宝宝的免疫力,适量的吃点对健康有诸多益处，另外对以下这些情况也有改善的功效:

　　1、可改善肠道功能紊乱引起腹泻或便秘症状

　　2、可以缓解功能性消化不良，比如反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状

　　3、有效减少“妇科炎症”的发生

　　但至于在网上搜索到孕妇益生菌能减肥，这方面没有临床证明并不可行，有些准妈妈发现吃了孕妇益生菌后感觉体重有些下降，这很大可能是因为有益菌促进肠道的消化和吸收，帮助提升排便的通畅，体内的废物和毒素被排泄出来了自然能感受到体态轻盈些。

　　三、孕妇益生菌选择哪种好

　　孕妈妈在选择一种产品时更多的是考虑食用的安全，毕竟吃下肚子的东西要对宝宝的健康负责，因此一款合适且优质的孕妇益生菌，不仅菌株安全，无太多人工添加剂，并且在优势上也同样能引人注目。而来自澳洲益生菌的领导品牌Life-Space，深受众多妈妈们的信任选择，无愧于大众的口碑相传。

　　Life-Space用心根据孕妇肠道微生态的特点，设计独特配方，为孕妈提供专业研制的益生菌，帮助建立并维护其肠道微生态平衡。在成分添加上，Life-Space孕妇益生菌产品不含防腐剂、香精、麸质及奶制品，精选澳大利亚/美国的进口菌粉，严格选用国家卫计委批注的可食用菌株，为健康着想为安全考虑。

　　另外精选添加了耐胃酸、耐胆汁能力的活性菌，菌株种数多达15种，活菌添加量更是达到255亿CFU/g，是孕妇补充益生菌的优选，刘涛、张嘉倪等明星妈妈都有推荐，品质值得信赖。

　　四、吃孕妇益生菌有哪些注意事项

　　坚持吃点益生菌是让孕期保持健康状态的天然疗法。选对产品只完成了事情的一半，要让孕妇益生菌起到更大的功效，学会正确的食用方法也不能少。

　　益生菌可不能用热水泡

　　很多人以为吃东西就要“趁热吃”，这样对肠胃才会好，所以不少妈妈也会用热水冲泡益生菌，等凉了再吃，但其实益生菌本身就不耐热，用开水冲只会把它们烫死，当然不会有多少的功效。因此，我们最好是用40℃以下的温开水冲服着喝，如果不能很好把握温度，直接倒在嘴里吃也可以的。

　　打开了就要快点吃完

　　绝大多数益生菌是厌氧菌，所以更提倡打开就要尽快吃完。有些孕妈打开一包孕妇益生菌吃不完，又不想浪费就放在冰箱冷藏了，但其实剩下的一些益生菌即使在密封后也很难达到无氧的标准，很容易失去活性，而“被灭活”的益生菌被吃后的功效也会大打折扣。

　　孕妇第一次吃益生菌，一定得先知道孕妇益生菌是什么，了解过后再认真甄选合适自己的益生菌产品，再合理的利用帮助调节健康，这才能真正的为己所用，为健康状态谋益。