产后修复这么做?成功瘦身马甲线女神

　　很多妈妈在生产前都是傲人的小蛮腰,生完孩子却变成了一捏十层褶的水桶腰,不仅如此,还有下垂的胸部、粗壮的四肢、宽厚的肩膀......说多了都是泪。不过也有些妈妈三年抱俩,身材却依然苗条有致。37岁的全智贤产后现身,小腹平坦,胸部挺拔,皮肤紧致有光泽,甚至连一丝颈纹都没有。陈浩民老婆蒋丽莎,连生四子,却依旧身材A4腰,根本看不出来生过孩子。

　　同样是生儿育女,同样是要工作要带娃,为什么有人可以迅速甩肉恢复身材,有的人却落入肥胖的深渊?很多妈妈为了追求快速见效的瘦身方式,甚至是疯狂的健身、节食、减肥药。结果呢?却落下了不少后遗症。

　　生产后的身体很特殊,一般的减肥方法难以解决产后肥胖。产后激素变化导致身体内部发生巨变。身边朋友CC就是一个很好的例子,曾经的她是一个体重高达170斤的胖妈妈。与大多数女性一样,经历过两次生产,在生第一胎时为了瘦身选择了健身、节食等,不过以失败结束,还落下了腰痛、痛经的毛病。在生第二胎前,她就咨询了营养师朋友的建议,选择用合理饮食+益生菌+运动进行产后修复。这一次,CC成功减掉了70斤的体重,腰酸背痛的毛病也没了。

　　为什么cc能恢复那么好,产后康复的3个重要阶段你一定要知道?

　　1、黄金期:产后42天至6个月内,属于产后恢复的黄金期。

　　此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,需要特别注意休息、饮食和运动,帮助身体恢复孕前的状态。

　　2、理想期:产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。

　　经过黄金期的恢复,身体状态已经基本稳定,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

　　3、有效期:产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。

　　在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。保持规律运动、健康饮食的生活方式。

　　想要拥有好身材,必须要有健康的身体作为依托。益生菌可以调理肠道菌态平衡,促进营养吸收和代谢循环、增强抵抗力。生产以后,宫内损伤、身体虚弱,益生菌能滋养卵巢,营养子宫,促进内膜更新,还能阻挡有害菌的侵袭。不仅如此,新西兰的一项研究显示,服用益生菌会明显降低产后抑郁和焦虑。

　　像来自丹麦的毕芙丹GI胃肠道版益生菌就很不错,采用Bifodan公司的自主优质菌株,精心配比,每盒含有200亿活菌,独有的FastMelt速溶粉技术,有效保证益生菌活性,帮助肠道内有益菌群的生长,调节肠道菌群平衡,让肠道增添活力。

　　毕芙丹益生菌是第一个把人源菌株产品带给中国消费者的品牌。人源菌株是从健康人体提取的活菌,活性更强,更耐胃酸耐胆汁、耐胰液、耐抗生素、更有效附着于黏膜。人源益生菌具有安全性高,不容易被人体肠道的免疫系统排斥,具有稳定性,因而更适合作为人类益生菌来使用。