脐橙的营养价值和功效挺多的，好多都是大家不知道的

　　走进一家水果店，我们可以发现水果店当中的水果品种是非常丰富的，其中有苹果，橙子，香蕉，草莓，桂圆等，不同的水果，不仅外观上看是不同的，它的气味口感也是差异很大的，当然，最重要的是水果当中的营养价值成分是不同的，接下来小编会向大家介绍一下脐橙的营养价值和功效。

　　

　　脐橙的营养价值和功效挺多的，好多都是大家不知道的

　　

　　一、脐橙的营养价值和功效

　　

　　1.脐橙当中的营养价值是非常丰富的，在100克脐橙当中含有0.8克左右的蛋白质，0.6克左右的膳食纤维，160豪克左右的胡萝卜素，33毫克左右的维生素c，0.3毫克左右的尼克酸，159毫克左右的钾元素，0.4毫克左右的铁元素，0.03毫克左右的铜元素，0.14毫克左右的锌元素，同时还含有脂肪，水分，热量，苹果酸，柠檬酸等，这些对人体来说都是非常有益的。

　　

　　2.在橙子当中所富含的维生素C成分，是可以起到一定的清除人体当中多余的自由基的功效的，并且可以有效的抵抗辐射，橙子当中的维生素C含量是橘子当中维生素C含量的两倍。

　　

　　3.在橙子当中含有非常丰富的纤维素和果胶等物质，适量的使用橙子，可以在一定程度上起到促进肠胃蠕动的作用，这样可以有效的将我们体内的一些有害物质排除体外，起到清肠通便的作用。

　　

　　脐橙

　　

　　4.橙子是拥有一股相对比较特殊的气味的水果，这种气味是可以起到一定的缓解人体心理压力的作用的，可以使我们保持在一个比较轻松愉悦的情绪当中。

　　

　　5.橙子当中的糖分含量是非常充足的，在其中含有非常丰富的果糖，同时含有85%左右的水分，适量的食用橙子不仅可以起到提神解渴的作用，同时还可以快速的恢复体力。

　　

　　二、脐橙的禁忌

　　

　　1.橙子是一种酸性的物质，所以在食用脐橙的同时不可以使用牛奶，否则脐橙当中的酸性物质和牛奶当中的蛋白质是很容易发生反应的，不仅会影响消化吸收，同时也是对于营养价值的一种浪费。

　　

　　2.脐橙是一种凉性的水果，所以我们在使用脐橙的时候一定要控制好数量，千万不可以一时间食用过多的脐橙，这样是会对我们人体健康造成一定的危害的。

　　

　　脐橙

　　

　　脐橙的营养价值和功效还是蛮丰富的，所以平时可以适量的使用一些脐橙，当然我们在使用脐橙的时候，还是有一些需要引起我们注意的问题的，比如说每天食用的脐橙数量不可以过多，并且在食用脐橙的同时不要食用牛奶。