别再用「不要太伤心」这种废话想安慰人,就用3步骤帮对方疗伤
许多人平时说话头头是道、幽默风趣,然而碰到真的想安慰的情人与朋友,却整个不知所措,遇到对方情绪低落的时候,别再用「别太伤心了」、「一起加油吧」、「你很努力了」这种...
许多人平时说话头头是道、幽默风趣,然而碰到真的想安慰的情人与朋友,却整个不知所措,遇到对方情绪低落的时候,别再用「别太伤心了」、「一起加油吧」、「你很努力了」这种废话来安慰人,只会更增加对方的沮丧,让他更肯定这种低落的氛围,其实面对需要安慰的人,妳可以有3种作法。
聆听他说话
对方想要发牢骚或是倾吐,聆听就是最好的做法,其实他们也不需要安慰的话语,只是想一股脑的把怨气跟悲伤发洩出来,这时倾听就是最好的疗癒方式,然而不是沈默不语,你需要做些事让对方感受妳在听他说,「看着对方的脸」、「面对着他前倾」、「适时回应」、「不要插嘴」就是妳应该展现的态度。
展现同理心
对方把该讲的都讲完之后,而妳也知道事情脉络,该做的事就是展现同理心,试着把自己当成对方,就能给予心理上的支持,像是「这样做确实会觉得不舒服」、「这真的有点奇怪」,但不要失去理智判断,也尽量避免「我觉得...」的说法,像是「我觉得他这样真的很过份耶」。
中肯的建议
在情绪都发洩完之后,气氛应该会开始进入冷静期,这时就建议提出一些中肯的解决办法,因为事情总要解决,让对方讨完拍之后,也该给出实质建议,或许妳会觉得有点压力,但换个角度想想,对方在妳面前显露脆弱的一面,某种程度也是对妳有信任的感觉,不要害怕给出建议,以为他好的角度提出让对方试试看,
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