泡温泉注意事项,那种情况不宜泡温泉
泡温泉注意事项,那种情况不宜泡温泉 天气凉了,都想要泡个温泉舒服一下,但是你知道泡温泉的注意事项有那些呢?下面时尚生活网小编分享10个关于泡温泉的注意事项,大家可以了...
泡温泉注意事项,那种情况不宜泡温泉
天气凉了,都想要泡个温泉舒服一下,但是你知道泡温泉的注意事项有那些呢?下面时尚生活网小编分享10个关于泡温泉的注意事项,大家可以了解一下!
1.心脏病、高血压患者应采渐进方式泡温泉
有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要泡温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
2.泡温泉之前一定要做暖身
泡温泉之前一定要先热热身,因为急遽的温度变化,很容易会引起人体的不适,所以下水之前也要和游泳一样先做暖身操。若是在室内的个人池,可以先放热水让温度升高,或是以毛巾沾水拍打全身,等身体适应泉水的温度之后再入浴浸泡。
3.泡温泉的温度
温泉的泉温会因为成因不同而有极大的差异,从低於人体温度的22度到几近沸腾的99度都有。一般来说,火山地形的硫磺质泉温都会相当高,为了方便浸泡,接引到浴池后都会加以冷却,除了特殊的冷泉之外,普通的温泉以42~43度左右为最佳的浸泡温度。
4.患有传染病者,勿入大众池泡温泉
如果患有急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去大众池泡温泉,以免将病菌传染给别人。
5.泡温泉时间不宜太长
温泉要浸泡多久才最有疗效呢?其实温泉浸泡的时间长短视个人需要以及泉温而定,一般而言均不可超过30分钟,而且每天应以三次为限,免得因泡过头而引起不适。为了使温泉浴能充分发挥疗效,可在浸泡5~15分钟后,起身稍作休息,补充水份之后再入浴浸泡,这样的话效果会更佳喔^^
6.泡温泉对皮肤的反应
泡温泉具有排除体内水份的作用,因此乾性皮肤及过敏性皮肤的人要避免强酸性泉质的温泉,而且浸泡的时间也不宜过久,出浴后还要马上擦上乳液等补充肌肤水份,另外,冬季会出现皮肤乾燥现象的人也要特别注意;皮肤有伤口或是对温泉过敏的人皆不宜泡温泉。
孕妇、身体虚弱者,不宜泡温泉唷
7.妇女生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,最好不要泡温泉。仅管温泉具有疗效,有益健康,但不是人人都适合泡温泉喔!身体虚弱者最好也避免泡温泉。另外,高血压、心脏病、糖尿病等患者,也需经医嘱才能泡温泉。
酒8.足饭饱或是空腹时皆不宜泡温泉
有人喜欢在酒足饱后,再来个热热的温泉浴,其实这是不对的观念。在刚吃饱,或是空腹、酒醉时都不宜泡温泉,因为这不但会引起消化不良,还会产生其化不适的现象。此外,在舟车劳顿、身心疲惫之时,也不宜马上泡温泉,应稍作休息,待恢复体力后再行入浴,不然会越泡越累喔。
9.清洁用品的使用
洗温泉时可不可以使用香皂等清洁用品需视不同的泉质而定,像是阳明山等地的温泉,因属酸性硫磺泉,所以不宜使用含皂硷香皂,而像浴巾等沐浴用品也不宜在温泉中浸泡过久,以免纤维受到损坏。而入浴前需将身体洗乾净,这是泡温泉的基本礼仪,尤其在大众池更是如此,需特别留意别让污水不可溅到池内。
10.睡眠不足或是熬夜,尽量不泡温泉
睡眠不足或是熬夜,如果突然泡温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
以上就是关于泡温泉的注意事项讲解,希望对大家有帮助!
时尚生活网部分内容来源于互联网,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:1664823546@qq.com,我们将立即处理。
全部评论: