泡温泉注意事项，那种情况不宜泡温泉
 
天气凉了，都想要泡个温泉舒服一下，但是你知道泡温泉的注意事项有那些呢？下面时尚生活网小编分享10个关于泡温泉的注意事项，大家可以了解一下！
 
1.心脏病、高血压患者应采渐进方式泡温泉
 
有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要泡温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
 
2.泡温泉之前一定要做暖身
 
泡温泉之前一定要先热热身，因为急遽的温度变化，很容易会引起人体的不适，所以下水之前也要和游泳一样先做暖身操。若是在室内的个人池，可以先放热水让温度升高，或是以毛巾沾水拍打全身，等身体适应泉水的温度之后再入浴浸泡。
 
3.泡温泉的温度
 
温泉的泉温会因为成因不同而有极大的差异，从低於人体温度的22度到几近沸腾的99度都有。一般来说，火山地形的硫磺质泉温都会相当高，为了方便浸泡，接引到浴池后都会加以冷却，除了特殊的冷泉之外，普通的温泉以42~43度左右为最佳的浸泡温度。
 
4.患有传染病者，勿入大众池泡温泉
 
如果患有急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去大众池泡温泉，以免将病菌传染给别人。
 
5.泡温泉时间不宜太长
 
温泉要浸泡多久才最有疗效呢？其实温泉浸泡的时间长短视个人需要以及泉温而定，一般而言均不可超过30分钟，而且每天应以三次为限，免得因泡过头而引起不适。为了使温泉浴能充分发挥疗效，可在浸泡5~15分钟后，起身稍作休息，补充水份之后再入浴浸泡，这样的话效果会更佳喔^^
 
6.泡温泉对皮肤的反应
 
泡温泉具有排除体内水份的作用，因此乾性皮肤及过敏性皮肤的人要避免强酸性泉质的温泉，而且浸泡的时间也不宜过久，出浴后还要马上擦上乳液等补充肌肤水份，另外，冬季会出现皮肤乾燥现象的人也要特别注意；皮肤有伤口或是对温泉过敏的人皆不宜泡温泉。
孕妇、身体虚弱者，不宜泡温泉唷
 
7.妇女生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好不要泡温泉。仅管温泉具有疗效，有益健康，但不是人人都适合泡温泉喔！身体虚弱者最好也避免泡温泉。另外，高血压、心脏病、糖尿病等患者，也需经医嘱才能泡温泉。
 
酒8.足饭饱或是空腹时皆不宜泡温泉
 
有人喜欢在酒足饱后，再来个热热的温泉浴，其实这是不对的观念。在刚吃饱，或是空腹、酒醉时都不宜泡温泉，因为这不但会引起消化不良，还会产生其化不适的现象。此外，在舟车劳顿、身心疲惫之时，也不宜马上泡温泉，应稍作休息，待恢复体力后再行入浴，不然会越泡越累喔。
 
9.清洁用品的使用
 
洗温泉时可不可以使用香皂等清洁用品需视不同的泉质而定，像是阳明山等地的温泉，因属酸性硫磺泉，所以不宜使用含皂硷香皂，而像浴巾等沐浴用品也不宜在温泉中浸泡过久，以免纤维受到损坏。而入浴前需将身体洗乾净，这是泡温泉的基本礼仪，尤其在大众池更是如此，需特别留意别让污水不可溅到池内。
 
10.睡眠不足或是熬夜，尽量不泡温泉
 
睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
以上就是关于泡温泉的注意事项讲解，希望对大家有帮助！