免运动！女星10天狂铲3公斤 减脂菜单公开
 
艺人舒子晨（Nikita）近日接下《上班这党事》主持棒和陈建州（黑人）搭档，加上甜美外型更令她人气飙涨。她昨（6日）在IG上分享自己近日减重超有感，10天内就瘦3公斤，体脂也下降0.6，原来她靠的是自己的一套菜单，让粉丝纷纷敲碗：「跪求公开！」
 
舒子晨大方露出自己的腹肌，并表示减脂的第10天，虽然没有运动，但体重从原本的53公斤下降至50公斤，体脂肪也跟着下降，除了大腿缝明显、脸变小之外，也比较不容易水肿。舒子晨靠的是自己的一套菜单，她也谦虚表示自己并不专业，只是提供经验分享给大家，最重要的就是「少油、无糖、少盐」，加工食物也绝对不能碰，而她也坦言，减脂前5天真的很难熬，但只要撑过去就能适应。
 
舒子晨减脂菜单如下：早餐：无糖豆浆+2匙燕麦片+一份水果（以苹果、芭乐、香蕉为主，份量约各半颗）午餐：便当菜、肉，饭量减半，肉去皮或菜过油（还饿可以再吃便利商店溏心蛋一颗+无糖饮料，拿铁、奶茶都可）晚餐：比照午餐，可自理则水煮鸡胸肉、蔬菜+半碗饭或地瓜，可吃水果一份。